池川 恭平2018年5月16日2 分バー・アスティエというメソッドでクラシックバレエの基礎を基にしたストレッチ方法です。埼玉県新座市、志木市、朝霞市の大人のための習い事。 イケバレエ-エレガンスのレッスンです。 今日は水曜日。 バレエクラスとストレッチクラスになります。 バレエクラスでは今日は上半身と下半身の連動を意識。 バレエでは股関節を開くのがとても大切です。 がしかし。...
池川 恭平2018年5月15日1 分 「久しぶりに会った友達に脚が細くなった!」と言われたそうです。埼玉県新座市、志木市、朝霞市の大人のための習い事。 イケバレエ-エレガンスのレッスンです。 今日は火曜日。 バレエクラスになります。 「久しぶりに会った友達に脚が細くなった!」と言われたそうです。 効果が出てくれているようで嬉しいですねー。...
池川 恭平2018年5月14日2 分皆さん、息を止めてがむしゃらに頑張るのではなく、ゆったり呼吸をしながらロハスな踊りを目指しましょう(∩´∀`)∩埼玉県新座市、志木市、朝霞市の大人のための習い事。 イケバレエ-エレガンスのレッスンです。 本日は月曜日。 バレエクラスのレッスンです。 今日はなるべく力を抜きながらストレッチ。 そうしないと可動域を広げるのが難しいからですね。...
池川 恭平2018年5月8日3 分筋肉の量を増やしていくのが痩せ体質の秘訣になります。埼玉県新座市、志木市、朝霞市の大人のための習い事。 イケバレエ-エレガンスのレッスンです。 今日は火曜日。 昼と夜にバレエクラスになります。 ではお昼からです。 今日は体験の方が来てくれました。 色々な所でバレエのレッスンをしたことがある方で少しバレエに慣れてくれている方し...