Q「いつも肩が上がってしまって姿勢が悪くなりがちです。 どうにかなりませんか？」
- 池川 恭平
- 2018年4月10日
- 読了時間: 2分
埼玉県新座市、志木市、朝霞市の大人のための習い事。
イケバレエ-エレガンスのレッスンです。
本日は昼のクラスがお休みで夜のクラスです。
このクラスに来てくれている方はとっても身体が柔らかいので少しメニューを変更してストレッチです。
加えて今月からバレエスタートなので初級クラスらしく一つ一つ丁寧に確認しながら進めていきます。
今日はポジションと膝の伸ばしを気にしながらですねー。
一生懸命複数の事を同時に考えこなしてくれるのでついたくさんの事を伝えてしまいます（笑）
子供の頃からずっと憧れていたみたいなのでイケバレエ-エレガンスで望みを叶えくれたらと思います。
そしてお友達もバレエを小さな頃からやりたかったらしく今度誘っていただけるとのこと。
にぎやかなクラスになったらいいなーって願っています。
そしてこんな質問を。
Q「いつも肩が上がってしまって姿勢が悪くなりがちです。
どうにかなりませんか？」
肩が上がりやすいのは複数の理由がありますが、今回視た感じですと、背中が落ちて猫背になってしまっているのが原因のようでした。
背骨をシャキッと伸ばせば解決する感じなのですが、今回のアドバイスは耳のすぐ下を優しく引っ張る。
これをしていると胸椎が伸ばしやすく猫背に効果大です。
姿勢は全身のバランスで変わってくるので徐々に身体全体で調整出来るようになってもらえたらと思います。
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