キチンとコントロールして美しい踊り+美しい肉体を手に入れてもらいたいと思っています
- 池川 恭平
- 2018年8月6日
- 読了時間: 1分
埼玉県新座市、志木市、朝霞市の大人のための習い事。
イケバレエ-エレガンスのレッスンです。
本日は月曜日。
昼バレエクラスになります。
今日は長野県産のトウモロコシをいただきました。
後でゆでておいしくいただこうと思っています(*´ω｀)
で、本日のレッスンです。
今日もやはりアームスに意識を向ける事をメインに。
足の動きに関しては皆さんかなり慣れてきてくれていますからね！
身体の安定のために脚だけでは難しいので上半身。
で、アームスです。
腕の筋肉は腕だけでなく、背中にも胸にも繋がっていますからね。
キチンと引っ張りながら使う事で体幹部分にもいい影響が。
さらに肩回りの筋肉にも刺激を与えるので肩こりの原因にも効果があります。
見た目には上腕三頭筋・・・・いわゆる「振袖」と言われる部位や肩の筋肉に陰影をつけてくれるなど大きく変化をもたらしてくれます。
キチンとコントロールして美しい踊り+美しい肉体を手に入れてもらいたいと思っています。
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