『後ろに手を回してつかなかったのがつくようになりました。』

埼玉県新座市、志木市、朝霞市、清瀬市の大人のための習い事。

ｲｹﾊﾞﾚｴ=エレガンスのレッスンです。

本日は本日は水曜日。

昼バレエクラスになります。

このクラスこのクラスはマンツーマンレッスンだったのですが新たにまた一人参加してくれたことで二人レッスンになりました。

今日はこんなことを言っていただきました。

『後ろに手を回してつかなかったのがつくようになりました。』

バレエだと下半身のストレッチに力を入れて上半身の可動域がおろそか・・・なところが多いかと思います。

胸周りの筋肉、肩甲骨周りの筋肉と可動域を広げるストレッチを取り入れていますからね。

成果が出てきて嬉しい限りです。

猫背対策には背中をしなやかに動かせるようになる事が必須です。

さらに肩甲骨周りの動きは骨盤にも影響を与えるのでとても重要です。

姿勢を改善し、基礎代謝を上げ、さらには首まで長く見えるというこのストレッチはとても大切ですね！