身体を柔らかくすることは消費カロリーを引き上げ、運動の効果も増進して筋肉量のアップなどがより効率的になるのでお勧めです(*´ω｀)
- 池川 恭平
- 2018年10月22日
- 読了時間: 1分
埼玉県新座市、志木市、朝霞市の大人のための習い事。
イケバレエ-エレガンスのレッスンです。
本日は月曜日、昼初級バレエクラスです。
今日も体験の方が見えましてこのクラスも中々賑やかに。
もうすぐ月曜日のこの時間は満員になるかもですねー。
今日は初級と言う事でポジションの確認からです。
皆さん筋肉痛との戦いのようで今まで使ってこなかった筋肉に気が付いてくれたみたいです。
そして今日はストレッチをしたのですが水曜日のストレッチクラス（バー・アスティエ）を受講された方のの柔軟性にかなり変化が。
今までストレッチはかなり苦労していた印象だったのですが今日はすんなり開いていました！
やはり専門のメソッドでストレッチすると効果が分かりやすいですねー。
身体を柔らかくすることは消費カロリーを引き上げ、運動の効果も増進して筋肉量のアップなどがより効率的になるのでお勧めです(*´ω｀)
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