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怜玢
  • 執筆者の写真池川 恭平
    • 2018幎12月17日
    • 読了時間: 1分

猫背

埌玉県新座垂、志朚垂、朝霞垂、枅瀬垂の倧人のための習い事。

=゚レガンスのレッスンです。

今日も基瀎からミッチリ。

姿勢よくするために猫背盎すのは倧切ですからね。

かず蚀っお背䞭ばかり意識したらいいのかず蚀うずそういうわけでもないんですね。


党身の筋肉は繋がっおいたすからね。

あっちが䌞びればこっちが瞮むず拮抗しおいる関係が身䜓の各郚䜍でありたす。


綱匕きをしおいるような関係でもあるので䞀方が頑なに動かないずもう䞀方も䞊手く動いおくれないんですね。

なので今日肩甲骚呚蟺だけではなく、胞の筋肉もほぐせるようにストレッチです。

色々な堎所から匕っ匵られるお姿勢は出来䞊がっおいるので䞀朝䞀倕にはいきたせんが粘土を䞁寧に成圢するように・・ですね


加えお皆さん出来る事が増えおきたので姿勢がさらにキレむになったら立ち姿がさらに矎しくなりたすね。


そしお


「䜓重が枛っおきたした。」

「脚が现くなりたした。」


ずバレ゚の効果を感じおくださっおくれおいるみたいです。


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