猫背
- 池川 恭平
- 2018年12月17日
- 読了時間: 1分
埼玉県新座市、志木市、朝霞市、清瀬市の大人のための習い事。
ｲｹﾊﾞﾚｴ=エレガンスのレッスンです。
今日も基礎からミッチリ。
姿勢よくするために猫背直すのは大切ですからね。
かと言って背中ばかり意識したらいいのか？と言うとそういうわけでもないんですね。
全身の筋肉は繋がっていますからね。
あっちが伸びればこっちが縮むと拮抗している関係が身体の各部位であります。
綱引きをしているような関係でもあるので一方が頑なに動かないともう一方も上手く動いてくれないんですね。
なので今日肩甲骨周辺だけではなく、胸の筋肉もほぐせるようにストレッチです。
色々な場所から引っ張られるて姿勢は出来上がっているので一朝一夕にはいきませんが粘土を丁寧に成形するように・・ですね！
加えて皆さん出来る事が増えてきたので姿勢がさらにキレイになったら立ち姿がさらに美しくなりますね。
そして
「体重が減ってきました。」
「脚が細くなりました。」
とバレエの効果を感じてくださってくれているみたいです。
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