埼玉県新座市、志木市、朝霞市の大人のための習い事。
イケバレエ-エレガンスのレッスンです。
本日は火曜日。
昼初級バレエクラスよ夜初級バレエクラスになります。
本日は夜クラスをご紹介します。
さて、少しずつ人数が増えてきたこのクラス。
今日はバーでアラベスクでのパンシェにチャレンジです。
このテクニックは背面の筋肉をよく使いますからね。
落としにくい腰回りのシェイプアップにはとてもいいです。
腹筋なんかはポピュラーなトレーニングがたくさんありますがこの微妙な部位中々落ちにくい上に使いにくいと落とすのが大変なんですね！
加えてしっかり床を押して立つにはお尻の筋肉も良くつかいますし、姿勢を保持するのには広背筋なんかも使います。
細かく上げていけばキリがないのですがプロポーションにおいて大きなウェイトを占める背面が丸々引き締められるお得な形なんです。
が、キチンと効果を引き出すには基礎の積み重ねと理解が必要なのが難しい所です。
キチンと鍛えて背中美人を目指しましょう！
埼玉県新座市、志木市、朝霞市、清瀬市の大人のための習い事。 ｲｹﾊﾞﾚｴ=エレガンスのレッスンです。 本日は本日は水曜日。 昼バレエクラスになります。 このクラスこのクラスはマンツーマンレッスンだったのですが新たにまた一人参加してくれたことで二人レッスンになりました。 今日はこんなことを言っていただきました。 『後ろに手を回してつかなかったのがつくようになりました。』 バレエだと下半身のストレッチ
埼玉県新座市、志木市、朝霞市、清瀬市の大人のための習い事。 ｲｹﾊﾞﾚｴ=エレガンスのレッスンです。 本日は月曜日。 初級バレエクラスになります。 今日からなんと生徒のお母さんもこのレッスンに通うようになりました。 親子そろってのレッスンでいつかは一緒に舞台に立つ日もくるかな？なんて軽く妄想もはかどりますね。 ちびっ子も一生懸命レッスンして上手になってくれていますからね！ 来年来年予定している発表
埼玉県新座市、志木市、朝霞市、清瀬市の大人のための習い事。 ｲｹﾊﾞﾚｴ=エレガンスのレッスンです。 本日は火曜日。 昼昼大人バレエと夜初級バレエクラスになります。 今日はまた新たに体験にお越しいただき火曜日メンバーが増えました。 経験経験がないとおっしゃっていたのですが全くやった事ないというわけではなさそうな方で頑張って食らいついてきてくれてよかったです。 初めてのかたが加わる時は基本に立ち返っ