埼玉県新座市、志木市、朝霞市、清瀬市の大人のための習い事。
ｲｹﾊﾞﾚｴ=エレガンスのレッスンです。
本日は月曜日。
昼バレエクラスです。
ではレッスンです。
今日は上半身の柔らかさについてレッスンしていきました。
肩甲骨周りと胸周りの筋肉ですね。
この辺りの柔軟性は猫背などの姿勢に直結していますからね。
どちらかが硬くても姿勢は保てません。
胸の筋肉が硬ければ背中の筋肉が引っ張られ方がスルメイカのようにくるんと前に出てきます。
背中の筋肉が硬ければ肩が上ずり首が短く肩こりが・・・と。
相互に作用しあってるので上半身だけでも上手くいかないのですが少しずつ全身を修正していく必要がありますけどね。
胸周り、肩回りをほぐすことで適正な位置に肩甲骨を置けるようになると肩こり腰痛膝通なんかの予防になります。
皆さん感覚が鋭くなってきているので少しずつ自分でも修正出来るようになってきました！
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